Helldenn Günlüğü, 02 Ara 18

Helldenn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

have had a hectic week at work and didn't drink my water as well as eating past my aimed 1000 calories per day. Back to the grind stone, i need my goal.

61,7 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 1,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2018:

1206 kcal

Yağ: 45,68g | Prot: 61,68g | Karb: 128,72g. Kahvaltı: Tropika Peach Flavoured Dairy Fruit Mix, Banana Chips, Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk. Öğle Yemeği: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita. Akşam Yemeği: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables, Nestle Hot Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened). Aperatifler/Diğer: Rose Wine. devamı için...

1617 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

bumps in the road.... to be expected and fluctuating is normal. the long term trend is what's important. took me a year of logging to lose 7kg. 1000 is low! I battle to keep under 1700

02 Ara 18 üye tarafından: NikNakNoNo

my initial calorie intake was 1700 but i found i was loosing nothing so gradually took it down to 1000, but i go to 1200 some days....just trying to keep it healthy and exercise daily.....

02 Ara 18 üye tarafından: Helldenn

That's really little! I aim to eat at least over 2000...😕

02 Ara 18 üye tarafından: JoeyThePotato

maybe something to consider...I lose more eating 1200 a day. I also reduced to 1000 but I found I lost more at about 400 a meal.

02 Ara 18 üye tarafından: Macpan

Thanks Macpan. I reduced it from 1700 per day to 1500. Had to cut out my wine and cider to achieve this new target. And lost 1kg this week!

04 Ara 18 üye tarafından: NikNakNoNo

well done NikNak

04 Ara 18 üye tarafından: Helldenn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Helldenn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Helldenn Günlüğü, 02 Ara 18

Yorum Gönder

Helldenn Kilo Geçmişi