tamiyuwono Günlüğü, 02 Ara 18

tamiyuwono Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2018:

1602 kcal

Yağ: 71,41g | Prot: 173,96g | Karb: 81,65g. Kahvaltı: Avocado. Öğle Yemeği: Steamed Fish, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Egg Yolk, Kahiji Paru Goreng. Akşam Yemeği: Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Shirataki Mie Basah Matang, Latte Coffee, Papaya. devamı için...

1877 kcal

Egzersiz: HIIT - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi Destek

Yorumlar

udah lewat bmr tp msh lapar. hiques. mie shirataki to the rescue! Biar berasa dituangin sup ikan.

02 Ara 18 üye tarafından: tamiyuwono

tips mengendalikan nafsu makan adalah dengan latihan puasa sambil beraktivitas dan olahraga ringan.

03 Ara 18 üye tarafından: fhpraw


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tamiyuwono Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tamiyuwono Günlüğü, 02 Ara 18

Yorum Gönder

tamiyuwono Kilo Geçmişi