03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 56,81g | Karb: 137,82g.
Kahvaltı: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sayur Campuran, Sate Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Öğle Yemeği: Finna Sambal Pedas, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Bika Ambon, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|