03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 49,41g | Prot: 101,04g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Гречневая Каша, Мёд, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Печем Дома Хлеб Злаковый Смесь для Выпечки, Отруби Ржаные, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Kaluri Мясо Мидий, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр, Кампина Сливки 10%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|