|
Итак вторая неделя ПП ,3 тренеровки и -200 гр:) эхххх. Все что нажрато за полгода видимо полгода буду скидывать:)Очередной тренер говорит что так не бывает:)Что наверное во сне я жру булки и запиваю колой:)Этот тренер не делит тренировки на чистое кардио и чистую силовую... посмотрим что выйдет.
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 100,84g | Karb: 147,41g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Цена Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Редис, Fine Life Томаты Вяленые, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Дары Природы Финики Сушеные, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Творожная Запеканка ПП. Aperatifler/Diğer: Fine Food Абрикосы Сушеные, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|