30 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 80,33g | Prot: 155,38g | Karb: 154,49g.
Kahvaltı: Помидоры, Лук, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.). Akşam Yemeği: Огурец, Колбаса из Куриного Филе с Чесноком и Желатином (Т.и.). Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Окей Груша Конференс, Мандарины, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|