29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 201,75g | Karb: 178,43g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 70%, OK Bio Gallette alla Quinoa, Vitalibre Biscotti ai Cereali, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, BPR Extreme Maximus Isowhey, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Aceto, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori Ciliegini, OK Bio Gallette alla Quinoa, Bresaola, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: OK Bio Gallette alla Quinoa, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Verderosso Oro Pomodorini, La Molisana Mezzi Rigatoni Integrali. Aperatifler/Diğer: BPR Extreme Maximus Isowhey, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Noci, KeForma Pro50, Noci, Rio Mare Tonno al Naturale, Arance, Vitalibre Pollo al Forno, OK Bio Gallette alla Quinoa, Lindt Cioccolato Fondente 90%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|