|
и снова гоняю туда-сюда этот килограмм. Уменьшение углеводов роли, видимо, не сыграло. Если до поддержки я худо-бедно худела на 1800, то щас на 2000 голодно. И не худеется.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 90,67g | Prot: 100,39g | Karb: 186,69g.
Kahvaltı: Сахар, Сливочное Масло, Рис Отварной, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное, Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Говядина Отварная, Тушеная капуста с морковью и луком. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Сырники. Aperatifler/Diğer: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сахар, Яшкино Печенье Сахарное Сливочное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|