03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 74,26g | Karb: 134,19g.
Kahvaltı: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit), Makaroni. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|