26 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 15,58g | Prot: 48,18g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Cabillaud au Citron et Son Riz Cuisiné (Marques Repère Côté Table), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Akşam Yemeği: Pommes, Café Expresso, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Filets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Café Expresso. devamı için...
|
|
3784 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|