03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 164,85g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Jungle Oats, USN Whey Protein, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Öğle Yemeği: Boiled Egg, Tastic Brown Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Frozen), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|