03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 56,39g | Prot: 48,01g | Karb: 39,26g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Kerrygold Pure Irish Butter, Sports Research MCT Oil. Öğle Yemeği: Boiled Peanuts. Akşam Yemeği: Ranch Salad Dressing, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Elevation Peanut Butter Fudge Crisp, Strawberries, Jell-O Sugar Free Black Cherry. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Guillermina83 Kilo Geçmişi
|