31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 37,96g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Pepaya, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Paha Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Aperatifler/Diğer: Plum, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrinaerlina Kilo Geçmişi
|