04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 113,74g | Karb: 146,35g.
Kahvaltı: Bombbar Конфета, Bombbar Арахисовая Паста, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Сырники с Протеином, Пелядь, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Султан Макароны. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Банан, Рахат Темный Шоколад 65%, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина с Овощами, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Банан, Творог 5%, Food Master Снежок, Арахис, Bombbar Конфета, Здорово Слайсы Гречнево-Рисовые, Bombbar Арахисовая Паста, Арахис, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha belonosova Kilo Geçmişi
|