04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 166,22g | Karb: 164,26g.
Kahvaltı: Stockmeyer Krakauer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Kornbrot, Seitenbacher Carbs 12.0. Öğle Yemeği: Knorr Kräuter Dressing, Aldi Fitnessbrötchen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes, Milsani Kräuterquark 40%. Akşam Yemeği: Graubrot, Hawesta Thunfischstückchen in Fruchtiger Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Aldi Deutsches Corned Beef. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|