04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 108,59g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Everyday Volle Yoghurt, Granola. Öğle Yemeği: Erwtensoep, Komkommer (Geschild), Delhaize Kerstomaat, Saladinettes Geraspte Wortelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Akşam Yemeği: Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Knorr Curry Saus, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|