|
после выходных :(
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 40,72g | Prot: 85,97g | Karb: 159,35g.
Kahvaltı: Творог 5% (Pilos), Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Рис, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кисель, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Ананас, Шоколад, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|