Elpo3003 Günlüğü, 05 Ara 18

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

123,9 kg Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg. Geriye kalan: 27,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2018:

1634 kcal

Yağ: 32,35g | Prot: 96,56g | Karb: 226,64g. Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Graubrot. Öğle Yemeği: Lachs Maki, Nudelsalat mit Fleisch, Milsani Reine Buttermilch. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Maggi Texicana Salsa, Gutfried Puten Schinken, REWE Beste Wahl Harzer Käse, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Vollkornbrot Geschnitten. devamı için...