|
|
1705 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 118,53g | Karb: 159,68g.
Kahvaltı: Fitness Formula Topping Light (Ананас), Вкуснотека Миндаль Дробленый, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Каждый День Молоко 1,5%, Boombar Готовый Завтрак. Öğle Yemeği: Авида Сметана 10%, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Яйцо Куриное, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Готово! Кускус с Томатами, Козельское Молоко Творог 5%. Akşam Yemeği: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, VitaLat Сыр Скаморца, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Красный Лук, Помидоры, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Окей Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Schogetten Black & White, Chupa Chups Мармеладная Пицца, RED Тёмный Шоколад, Мандарины, Fitness Formula Topping Light (Ананас), Окей Груша Конференс, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Ашан Творожный Сыр. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|