05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 61,99g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Koffie, Jumbo Magere Melk. Öğle Yemeği: Salami, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Volkoren Brood, Optimel Framboos Drink. Akşam Yemeği: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Hema Boterletter, Koffie, Jumbo Magere Melk, Banaan, Bolletje Kruidnoten. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|