05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 43,34g | Prot: 36,46g | Karb: 169,49g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Öğle Yemeği: Berkeley Farms 1% Low Fat Chocolate Milk, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine. Akşam Yemeği: Blackberries, Naturegg Eggs, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Honey, Maple Grove Farms Organic Buttermilk Pancake & Waffle Mix. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|