05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 70,08g | Karb: 129,84g.
Kahvaltı: Raisins, Grapes, Kiwi Fruit, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Japanese Persimmons, Rice Bran (Uncooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Japanese Persimmons, Miso Soup, Pumpkin, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Nonfat Plain Yogurt, Firm Silken Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 5 Морей Сайра. Aperatifler/Diğer: Apple, Raisins, Mixed Nuts in Shell, Tamarind Candy, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margomargo88 Kilo Geçmişi
|