27 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 15,11g | Prot: 52,76g | Karb: 62,45g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Blanc de Poulet Provençale (Tradilège) - Marques Repère, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Akşam Yemeği: Pommes, Pommes, Petits Pains, Camembert, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Pommes, Café Expresso. devamı için...
|
|
3904 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|