05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 36,14g | Karb: 51,00g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kinder Chocolate. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Nar Ekşisi, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Oturma - 8 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|