|
Estou amando toda essa mudança. Meu prato nunca esteve tão colorido quanto agora. E ter comprado uma Air Fryer ajudou muito!
|
1781 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 163,15g | Karb: 136,50g.
Kahvaltı: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate em Barra Trad 60% Cacau, Subway Pepinos, Cebolas, Subway Tomate, Davaca Requeijão Cremoso Light, Brócolis, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Ducamp Queijo Coalho Light, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Ducamp Queijo Coalho Light, Camponesa Doce de Leite, Herbalife Shake de Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Zero-Cal Sucralose, Sucolândia Polpa de Pinha, Erva Doce e Doce Erva Iso Whey Protein de Soja, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Hershey's Chocolate em Barra Trad 60% Cacau. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Heliptico - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MikhaelMoura Kilo Geçmişi
|