05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 118,75g | Karb: 154,29g.
Kahvaltı: Favorina Schokoladen Eier Alpenmilchschokolade, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, REWE Bio Maiswaffeln, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Milch 1,5%, Hipp Hippis Pflaume-Johannisbeere in Birne, Leinsamen, Chia-Samen, Optiwell Magermilch Joghurt, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Aldi Bio Joghurt Pur, Äpfel. Öğle Yemeği: Zucker, Getrocknete Aprikosen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Real Natur und Wildreis, Thermomix Linsensuppe. Akşam Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Krone Fisch Räucher-Lachs, REWE Reiswaffel, Aldi Trauben Kernlos, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Bio Maiswaffeln, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: TiP Kasseler Aufschnitt, Wiesenländer Wiesenländer Leicht. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Samsung Health - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|