06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 36,35g | Prot: 145,90g | Karb: 207,42g.
Kahvaltı: 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 아메리카노, 현미밥, 닭가슴살, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Öğle Yemeği: 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 야채볶음, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 배, 두보식품 오트밀. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|