06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 60,85g | Karb: 153,02g.
Kahvaltı: Био Баланс Кефир 0%, Кофе с Молоком, Эко Пастила Яблочный Сыр с Корицей и Курагой. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Торт, Простоквашино Творог для Детей, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Fitness Батончик с Цельными Злаками. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|