06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 81,75g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Бефстроганов, Twix Mini, Сметанин Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Чернослив, Майонез. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Селяночка Яйцо, Жареная Картошка, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Авида Молоко 2,5%, Яблоко, Виноград, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|