06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 69,59g | Karb: 83,47g.
Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Domatesli Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ayçiçek Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Nimet Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|