06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 33,13g | Prot: 99,04g | Karb: 118,72g.
Kahvaltı: Mlekovita Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Kaki, Tesco Delikatesowa Musztarda, Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Cebule, Fit & Easy Mix Sałat Weekend. Akşam Yemeği: Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), SM Ryki Ser Rycki Edam Light, Mięso z Piersi Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny, Danone Jogurt Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Weekend, Kotliński Specjał Ketchup z Kawałkami Warzyw, Cebule, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Aperatifler/Diğer: FruVita Skyr Malina, Kaki, Danone Jogurt Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, KFD Budyń Proteinowy (Wanilowo-Śmietankowy). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|