|
Ik weeg nooit in de middag, maar nu wist ik dat weinig op had in de ochtend en kwam van sporten!
Ben blij verrast!! ☺️
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 73,35g | Karb: 150,50g.
Kahvaltı: AH Goudse Kaas Jong 48+, Rivercote Volkoren Beschuit, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: AH Spinazie Feta Borek, Maggi Kerriesaus, Gekookt Ei, AH Witte Puntjes (40g). Akşam Yemeği: Hoogvliet Verse Rookworst, AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool. Aperatifler/Diğer: Alesto Brazil Nuts, Hero Aardbeienjam Extra, Pannenkoeken, AH Pannenkoeken Naturel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|