07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 45,40g | Karb: 110,52g.
Kahvaltı: Pepaya, Energen Rasa Jagung, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Mangga, Tempe, Telur Rebus, Teh Hijau, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Teh Hijau, Energen Rasa Jagung, Telur Rebus, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vallentina adiba Kilo Geçmişi
|