|
Zolang ik binnen de 75 blijf, ben ik voorlopig content.
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2969 kcal
|
Yağ: 83,80g | Prot: 157,52g | Karb: 354,54g.
Kahvaltı: Koekje, Cava, Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. Öğle Yemeği: Groentemix, Gekookte Spinazie (Vers), Aardappelpuree, Koolvis. Akşam Yemeği: Aoste Kipfilet, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), Volkoren Brood, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Maïs, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Ijstaart, Lidl Melkchocolade Sinterklaas, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|