07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2563 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 161,59g | Karb: 353,09g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Conad Insalata Contadina, Mela Annurca, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Banana, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Conad Insalata Contadina, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|