07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 123,05g | Prot: 151,55g | Karb: 51,00g.
Kahvaltı: Coco. Öğle Yemeği: Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino, Abobrinha Italiana, Escarola, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Provolone, Coco, Costela de Porco, Ovo Cozido, Costela de Porco. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Fatiado, Quatá Queijo Provolone, Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|