08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 79,23g | Karb: 144,65g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны Тушеные, Майонез, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Сметана, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Ле Хрустье, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Сметана, Молочные Горки Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Витебскхлебпром Ле Хрустье, Мандарины, Савушкин Teos Йогурт Черника, Lays Чипсы. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lina.ermakova Kilo Geçmişi
|