08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 86,74g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Zucchero, Lardo, Uovo. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Nacho Chips, Moretti Birra Zero Analcolica, Insalata Mista, Assofood Tartare di Bovino. Akşam Yemeği: Malga Paradiso Formaggio Duro Italiano, La Bottega del Gusto Salame Milano, Lidl Brezel. Aperatifler/Diğer: Consilia Gelato al Tiramisù, Mandarino. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|