08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 171,62g | Karb: 380,56g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Conad Petto di Pollo Arrosto, Mela Annurca, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Petto di Pollo, Carne, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|