foskkfmel Günlüğü, 08 Ara 18

Ngidam semangka bgt akhirnya makan 300 gram an udh degdegan ternyata kalori gasampe 90 wkwkwk

---

1591 kcal

Yağ: 72,61g | Prot: 58,86g | Karb: 189,30g.   Kahvaltı: Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Mariza Selai Kacang, Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cheese Roll, Multigrain Bread. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Roasted Salted Peanuts, Watermelon, L-Men Whey Protein. devamı için...

1705 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Banyo Yapmak - 18 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 39 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...