08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 97,33g | Karb: 165,56g.
Öğle Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Banane, Lidl Kaki, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Sweet Valley Cranberries, Weintrauben, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gekochtes Ei, Orangensaft, Apfel, Leichter Genuss Limburger Leicht, Mevgal Griechischer Ziegenkäse, Lidl Rosenbrötchen, Chavroux Ziegenkäserolle, Bauer's Jagdwurst, Kaffee mit Milch, Crefée Französische Kräuter . Akşam Yemeği: Bautz'ner Brutzel Sauce Chili-Senf, Magerquark, Salatgurke, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Südamerikanisches Entrecote. Aperatifler/Diğer: Crusti Croc Chips Paprika, Edeka Lebkuchenherzen, Krüger Schoko Cappuccino. devamı için...
|
|
225 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|