a.kezia Günlüğü, 09 Ara 18

aku malah makan sblm kegym soalnya aku tiap hari latihan perut biar kempes tkt sayang sm latihan :((( 

Kalau aku sih lebih enakn setelah nge gym, soalnya biar ototnya ga kemakan *biar ga sia” latihannya* dan juga kalau aku sblm nge gym ga makan biar makanan kemarin bisa kebakar juga, CMIIW yaa 

kalau aku sebeLum dan sesudah Gym Makan..apalagi kalo abis leg day..terkurasss esmeralda..😆 

@mikha : tos beb... leg day big day, makan bs nikmat bingit itu... bekal beb kalau pas gini akumah.  

Yg nge gym apakah berat badannya sudah ad yg turun. Saya pemula butuh pencerahan bosan dibilang gemuk terus 

@ dewelll aku turun 11kg wkwk 

Apa aja yg dilakukan mba 

sebelum or sesudah gym ak makan biar gk muntah2 pas mlm2 krn kurang nutrisi  

@dewelll sehabis gym WAJIB makan nasi wkwk sikat aja mah, nasi padang maupun nasi campur gabakal bikin gendut kalo makannya abis gym 

saya juga habis gym makan makanan yg berat gini, habis itu tidur duhh nikmat sekali 🤣 

@ elysa setujuuuu!!