|
Завтрак: крамбл из овсянки. Овсяные хлопья долгого приготовления (в таких максимам пользы), ирга, масло кокосовое, арахисовая паста. Духовка. 20 мин. Счастье! Вкусно! А ещё, там было кофе с молоком миндаля)
|
1278 kcal
|
Yağ: 57,80g | Prot: 68,89g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ирга, Арахис, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Öğle Yemeği: Greenfield Чай Черный, Мой Торт Персиковый Йогурт , Сметана 20%, Куриные Грудки, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Кофе. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|