09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 165,78g | Karb: 315,21g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Annurca, Pomodori, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta, Pomodori Rossi, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|