|
Yes!!! Onder de 70kg
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 67,01g | Karb: 168,95g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, AH Muesli met Fruit, AH Mango Gesneden, AH Granaatappel Pitjes, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Hema Surinaamse Scharrelei Salade, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Kikkererwten, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Chiquita Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Ara 18 üye tarafından: Magheteenonsjeminderzijn
|
mooie prestatie, gefeliciteerd
09 Ara 18 üye tarafından: mo.mo3
|
09 Ara 18 üye tarafından: cookicrunch
|
09 Ara 18 üye tarafından: lgreinerart
|
Gefeliciteerd, we wisten dat je het kon!
09 Ara 18 üye tarafından: wvdzwart
|
Hoi cookicrunch, ik zie in jouw afval geschiedenis dat jij zo regelmatig afvalt en nauwelijks schommelt. Het gaat ook nog eens behoorlijk snel. Ik ben benieuwd wat jouw ‘geheim’ is?
10 Ara 18 üye tarafından: Jeroen.1974
|
@jeroen.1974 ik weet het zelf ook niet zo goed. 🤷🏾♀️Ik weet wel dat ik geen brood of nauwelijks brood eet want dat was helaas voor mij de boosdoener, en dat wist ik al.
Mijn avond is veeeel minder qua portie dan dat ik voorheen at.
Misschien is dat het, alles in mindere mate.
En ik sport regelmatig 4x in de week.
Nou maar hopen dat het er ook af blijft! 🤞🏾
Maar ik ga er nu echt voor..
10 Ara 18 üye tarafından: cookicrunch
|
Ok, blijkbaar heb jij voor jou iig het goede recept gevonden. Ik wil ook zo snel gaan als jij!
10 Ara 18 üye tarafından: Jeroen.1974
|
Jij gaat ook prima toch?!
We komen er in iedergeval wel! 🤞🏾
En het fijne is de steun die je hier krijgt
10 Ara 18 üye tarafından: cookicrunch
|
10 Ara 18 üye tarafından: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|