09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 91,15g | Karb: 272,22g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe, Comté, Auchan Speck. Öğle Yemeği: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Clémentines, Nougat, Pain Complet, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Saint Alby Mousse de Canard au Porto, Pecorino, Mortadelle, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Sauce Tomate, Lustucru Gnocchi à Poêler. Akşam Yemeği: Grenade, Clémentines, Montagne Noire Pavé Nature, Lentilles Cuites, Cordon Bleu, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|