09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 59,65g | Karb: 78,05g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Котлеты из свинины и курицы, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
3942 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|