10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 90,75g | Karb: 123,13g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Сметана, Сырники Домашние, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Красная Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущенное Молоко, Сметана, Творог 5%, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Агуша Кашка Молочно-Рисовая. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mandarinka2309 Kilo Geçmişi
|