29 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 37,46g | Prot: 47,11g | Karb: 245,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Банан. Öğle Yemeği: яблоко, суп-пюре , соус, свекла. Akşam Yemeği: яблоко, молоко, какао, ряженка, банан. Aperatifler/Diğer: банан, банан, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Имбирь, Баклажаны с Томатным Соусом
. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|