10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 169,05g | Karb: 325,46g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Öğle Yemeği: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği Öncesi: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mela Annurca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|